Después del entreno fallido de carrera del Martes, decido ir al fisio el Miércoles, el cuál me dice que ahora tengo dañadas las fibras laterales del tendón rotuliano lo cuál es consecuencia del trabajo de piernas en el gym, por lo que dejo de hacer ese trabajo y paso dos días en recuperación total, el Viernes decido ir a trotar por hierba y veo que no hay ningún tipo de molestia, decido entrenar técnica y después vuelvo a rodar un poco y vuelvo a notar alguna molestia pero muy pequeña por lo que me planto el Sábado en Cabrerizos con mis compañeros del triatlón.
Tras un calentamiento "regular" noto un poco de dolor y me empiezo a comer la cabeza decidiendo si correr o no, me vi en la línea de salida y decido correr, me coloque en 3ª fila de salida y salgo como un tiro con el grupo de cabeza los 2 primeros km, dado que se pasaba por los escarpes en los que hay muy poco espacio para tanto corredor (665), veo mi Garmin y veo que llevo 3km a un ritmo medio de 3´18", por lo que iniciando las cuestas decido bajar mucho el ritmo para no petar, de hecho soy sobrepasado por varios corredores, pero debía regular dado que no estaba al 100% y hoy por hoy no puedo rodar por debajo de 3´30" durante 10km, y me veo en el km 6 sufriendo con la rodilla en cada uno de mis apoyos y encima me quedaba la bajada lo cual me haría más daño, pero decido continuar y pensar que estar entre los 50 primeros esta bien y fuerzo un poco para llegar "bien y entero" a meta.
Finalmente mi marca fue de 32´55", fui 39º en la general y 15º en mi categoría por lo que haciendo balance de mi situación previa(sin entrenar bien carrera en el último mes y medio, llegando tocado,...) es para estar conforme y "contento", pero siempre pensando en que hay mucho que mejorar pero lo bueno es que me veo capaz de mejorar y ganas no me van a faltar.
Os dejo unas fotos de la carrera.
Saludos TRIATLETER@S!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario